Фінішна підготовка
Це вже серйозно. Ми підходимо до пікової форми — зменшуємо обʼєми, але тримаємо якість. Тут формується твоя впевненість на старті. Вже зовсім скоро — фініш, глядачі, медаль і заслужений кайф.
Фінішна підготовка
Це вже серйозно. Ми підходимо до пікової форми — зменшуємо обʼєми, але тримаємо якість. Тут формується твоя впевненість на старті. Вже зовсім скоро — фініш, глядачі, медаль і заслужений кайф.
Ментальна підготовка
Food Highlight — харчування для бігуна
Тренувальні тижні 13–18. Чіткий покроковий план тренувань на завершальні 6 тижнів підготовки — зменшення навантаження, стабілізація темпу, симуляція умов забігу та правильне входження у період відпочинку перед стартом.
Модуль 3 — done ✅
Тепер ти офіційно божевільний(а)... бо хто ще добровільно стільки бігає? 😄
Форма — пік, мотивація — в космосі, фініш — вже на горизонті. До зустрічі на старті півмарафону — і хай шнурівки не розв’язуються! ��👟
Ментальна підготовка
Food Highlight — харчування для бігуна
Тренувальні тижні 13–18. Чіткий покроковий план тренувань на завершальні 6 тижнів підготовки — зменшення навантаження, стабілізація темпу, симуляція умов забігу та правильне входження у період відпочинку перед стартом.
Модуль 3 — done ✅Тепер ти офіційно божевільний(а)... бо хто ще добровільно стільки бігає? Форма — пік, мотивація — в космосі, фініш — вже на горизонті. До зустрічі на старті півмарафону — і хай шнурівки не розв’язуються👟